Haasteena yksinkertaisesti jumpata kaikki Elixia Kalevan vakituiset ryhmäliikuntatunnit (= ei teema-/demotunteja) läpi.
3D Strength16.10.2013500 kcal14.10.2013Cardio Energy8.10.2013Cardio Step20.10.2013Cardio Step Interval26.9.2013Easy Aerobic18.10.2013Easy Xycling28.9.2013Elixia Pilates19.10.2013Elixia Power1.10.2013Elixia Shape28.9.2013Fast, Fit & Fabulous22.10.2013FitBall15.10.2013Fitness Fusion23.10.2013Kahvakuula9.10.2013Love2Dance23.9.2013Stretching28.9.2013Synrgy36012.10.2013TerveSelkä2.10.2013- Xycling
Xycling Challenge29.10.2013Zumba10.10.2013
SYKSY 2012
Loppuvuoden liikuntahaaste: 60 liikuntapäivää 1.9.-31.12.2012
61 31.12. 59 min hiihto
60 30.12. 53 min lumikenkäily
59 29.12. 59 min hiihto
58 27.12. 49 min luistelu
57 26.12. 45 min sauvakävely
56 23.12. 90 min lentopallo
55 19.12. 45 min sulkapallo
54 18.12. 30 min venyttely
53 17.12. 25 min Xycling + 25 min kahvakuula
52 7.12. 178 min hiihto
51 6.12. 112 min hiihto
50 5.12. 136 min hiihto
49 4.12. 180 min hiihto
48 3.12. 79 min hiihto
47 2.12. 151 min hiihto
46 29.11. 55 min sulkapallo
45 27.11. 32 min juoksu
44 26.11. 30 min Juoksijan lihashuolto (tv-jumppa)
43 25.11. 57 min juoksu
42 21.11. 55 min TerveSelkä
41 20.11. 55 min Zumba
40 19.11. 50 min sulkapallo
39 15.11. 90 min hathajooga
38 14.11. 55 min Elixia Power
37 13.11. 45 min FitBall + 15 min venyttely
36 12.11. 55 min sulkapallo
35 11.11. 53 min Xycling
34 10.11. 58 min juoksu
33 9.11. 75 min kundaliinijooga
32 8.11. 62 min juoksu
31 6.11. 55 min Elixia Power
30 5.11. 50 min sulkapallo
29 3.11. 124 min hiihto
28 2.11. 60 min Zumba
27 1.11. 52 min juoksu
26 31.10. 55 min Elixia Power
25 30.10. 60 min hathajooga
24 28.10. 90 min astangajooga
23 27.10. 84 min vaellus
22 26.10. 174 min vaellus
21 24.10. 55 min Elixia Power
20 23.10. 62 min juoksu
19 20.10. 150 min sauvakävely
18 18.10. 44 min juoksu
17 17.10. 55 min Elixia Power
16 16.10. 55 min Zumba
15 13.10. 225 min vaellus
14 9.10. 55 min Elixia Power
13 8.10. 50 min Xycling + Elixia Shape
12 7.10. 60 min PlayStation Move
11 6.10. 145 min kävely
10 30.9. 185 min suunnistus
9 25.9. 50 min kuntonyrkkeily
8 23.9. 150 min juoksu
7 13.9. 79 min pyöräily
6 12.9. 53 min juoksu
5 11.9. 45 min Fitness Fusion
4 10.9. 100 min suunnistus
3 8.9. 53 min soutu
2 7.9. 60 min zumba
1 2.9. 144 min juoksu
KESÄ 2012
Kesäkauden liikuntahaaste: 60 liikuntapäivää 1.5.-31.8.2012
84 31.8. 71 min pyöräily
83 30.8. 67 min pyöräily
82 28.8. 45 min pilates
81 27.8. 67 min juoksu
80 25.8. 83 min juoksu
79 24.8. 69 min pyöräily
78 23.8. 68 min pyöräily
77 22.8. 30 min lihaskunto
76 20.8. 72 min juoksu
75 17.8. 37 min juoksu
74 14.8. 49 min juoksu
73 11.8. 121 min pyöräily
72 9.8. 30 min venyttely
71 7.8. 66 min pyöräily
70 3.8. 66 min pyöräily
69 2.8. 90 min zumba
68 1.8. 62 min pyöräily
67 31.7. 120 min juoksu
66 29.7. 115 min pyöräily
65 27.7. 31 min juoksu
64 25.7. 75 min soutu
63 24.7. 52 min juoksu
62 23.7. 84 min pyöräily
61 22.7. 68 min juoksu
60 20.7. 68 min pyöräily
59 19.7. 68 min pyöräily
58 18.7. 55 min Elixia Power
57 17.7. 71 min pyöräily
56 16.7. 68 min pyöräily
55 15.7. 99 min juoksu
54 14.7. 102 min pyöräily
53 13.7. 55 min Elixia Power
52 11.7. 57 min juoksu
51 10.7. 69 min pyöräily
50 9.7. 69 min pyöräily
49 6.7. 325 min soutu
48 4.7. 104 min suunnistus
47 3.7. 67 min pyöräily
46 1.7. 105 min soutu
45 30.6. 258 min soutu
44 28.6. 68 min pyöräily
43 27.6. 67 min pyöräily
42 26.6. 67 min pyöräily
41 25.6. 116 min pyöräily
40 23.6. 120 min lentopallo
39 22.6. 67 min juoksu
38 21.6. 66 min pyöräily
37 20.6. 69 min pyöräily
36 19.6. 40 min Xycling
35 16.6. 158 min suunnistus
34 15.6. 67 min pyöräily
33 14.6. 67 min pyöräily
32 13.6. 71 min pyöräily
31 12.6. 45 min kuntopiiri
30 7.6. 77 min pyöräily
29 6.6. 60 min juoksu
28 5.6. 55 min jumppa
27 4.6. 118 min suunnistus
26 3.6. 104 min soutu
25 31.5. 71 min pyöräily
24 30.5. 46 min suunnistus
23 29.5. 45 min juoksu
22 28.5. 66 min pyöräily
21 26.5. 136 min juoksu
20 23.5. 71 min pyöräily
19 22.5. 60 min melonta
18 21.5. 71 min juoksu
17 20.5. 87 min soutu
16 19.5. 38 min juoksu
15 17.5. 64 min soutu
14 16.5. 104 min pyöräily
13 15.5. 45 min Xycling
12 14.5. 54 min juoksu
11 12.5. 74 min juoksu
10 11.5. 74 min juoksu
9 10.5. 67 min pyöräily
8 9.5. 65 min juoksu
7 8.5. 72 min pyöräily
6 7.5. 117 min suunnistus
5 6.5. 180 min juoksu
4 5.5. 82 min kävely
3 4.5. 45 min lihaskuntojumppa
2 3.5. 70 min pyöräily
1 2.5. 71 min juoksu
KEVÄT 2012
Alkuvuoden liikuntahaaste: 60 liikuntapäivää 1.1.-30.4.2012
1 3.1. 55 min Elixia Power
2 6.1. 111 min sauvakävely
3 7.1. 70 min juoksu
4 9.1. 55 min kuntosali
5 10.1. 38 min hiihto
6 11.1. 55 min Elixia Power
7 14.1. 59 min hiihto
8 15.1. 71 min juoksu
9 16.1. 61 min luistelu
10 17.1. 55 min Elixia Power
11 18.1. 47 min kävely
12 19.1. 60 min PS Move
13 21.1. 37 min juoksu
14 22.1. 69 min hiihto
15 23.1. 47 min luistelu
16 24.1. 45 min FitBall
17 28.1. 61 min luistelu
18 31.1. 55 min Elixia Power
19 2.2. 40 min EasyXycling
20 4.2. 135 min sauvakävely
21 5.2. 115 min juoksu
22 8.2. 55 min Elixia Power
23 9.2. 47 min hiihto
24 13.2. 90 min PS Move
25 15.2. 55 min Elixia Power
26 16.2. 49 min hiihto
27 18.2. 49 min hiihto
28 20.2. 124 min hiihto
29 22.2. 55 min Elixia Power
30 25.2. 90 min Zumba
31 26.2. 93 min hiihto
32 28.2. 55 min Elixia Power
33 4.3. 228 min hiihto
34 6.3. 38 min juoksu
35 10.3. 55 min Elixia Power
36 12.3. 49 min juoksu
37 13.3. 55 min Elixia Power
38 15.3. 49 min juoksu
39 17.3. 49 min hiihto
40 19.3. 55 min juoksu
41 20.3. 55 min Elixia Power
42 22.3. 55 min juoksu
43 23.3. 60 min Stratego
44 25.3. 30 min kävely
45 27.3. 20 min juoksu + 25 min Elixia Shape
46 1.4. 70 min juoksu
47 2.4. 53 min juoksu
48 3.4. 40 min pilates
49 4.4. 40 min juoksu
50 6.4. 50 min sauvakävely
51 7.4. 80 min hiihto
52 8.4. 72 min hiihto
53 9.4. 100 min lentopallo
54 10.4. 54 min juoksu
55 11.4. 30 min Elixia Shape
56 12.4. 80 min pyöräily
57 13.4. 57 min juoksu
58 14.4. 55 min Elixia Power
59 15.4. 156 min juoksu
60 16.4. 58 min juoksu
61 17.4. 45 min kahvakuula
62 18.4. 58 min juoksu
63 19.4. 71 min juoksu
64 21.4. 60 min kävely
65 23.4. 58 min juoksu
66 24.4. 68 min pyöräily
67 25.4. 70 min pyöräily
68 27.4. 36 min juoksu
69 28.4. 55 min Elixia Power
70 29.4. 125 min juoksu
SYKSY 2011
Tavoitteena on 60 liikuntapäivää syyskuun alusta vuoden loppuun eli 122 päivän aikana. Tämä tarkoittaa puolen tunnin reippailua keskimäärin joka toinen päivä.
Tälläkin kertaa lasketaan liikuntapäiviä, jotta viikon liikuntakertoja ei saa kuitattua yhden päivän aikana. Merkitään siis sellaiset päivät, joiden aikana on liikuttu vähintään puoli tuntia kerralla. Jokainen määrittelee itse, millaiset liikunnat haluaa laskea. Jos tavoite täyttyy nopeammin, niin sitten voi vaikka katsoa, kuinka moneen kertaan yltää.
Tälläkin kertaa lasketaan liikuntapäiviä, jotta viikon liikuntakertoja ei saa kuitattua yhden päivän aikana. Merkitään siis sellaiset päivät, joiden aikana on liikuttu vähintään puoli tuntia kerralla. Jokainen määrittelee itse, millaiset liikunnat haluaa laskea. Jos tavoite täyttyy nopeammin, niin sitten voi vaikka katsoa, kuinka moneen kertaan yltää.
1 1.9. 70 min pyöräily
2 4.9. 158 min juoksu
3 7.9. 75 min pyöräily
4 8.9. 35 min sauvakävely
5 12.9. 75 min pyöräily
55 min venyttely
6 13.9. 75 min pyöräily
7 14.9. 40 min juoksu
8 17.9. 55 min Elixia Power
9 18.9. 60 min juoksu
10 19.9. 100 min pyöräily
45 min suunnistus
11 20.9. 75 min pyöräily
12 21.9. 35 min pyöräily
13 22.9. 40 min pyöräily
14 24.9. 179 min suunnistus
15 26.9. 80 min pyöräily
16 1.10. 60 min juoksu
17 2.10. 55 min Elixia Power
18 3.10. 80 min pyöräily
19 4.10. 55 min Xycling
20 5.10. 38 min juoksu
21 7.10. 90 min Zumba
22 8.10. 177 min vaellus
23 18.10. 55 min Elixia Power
24 19.10. 34 min kävely
25 22.10. 47 min juoksu
26 23.10. 38 min juoksu
27 24.10. 38 min kävely
35 min venyttely
28 25.10. 55 min Elixia Power
29 28.10. 60 min sulkapallo
30 29.10. 112 min hiihto
31 31.10. 72 min juoksu
32 1.11. 55 min Elixia Power
33 3.11. 48 min juoksu
34 4.11. 120 min curling
35 6.11. 75 min kävely
36 7.11. 50 min kävely
37 8.11. 55 min Elixia Power
38 9.11. 35 min juoksu
39 10.11. 92 min juoksu
40 11.11. 60 min sulkapallo
41 12.11. 118 min rogaining
42 14.11. 55 min venyttely
43 15.11. 55 min Elixia Power
44 17.11. 40 min kävely
45 18.11. 60 min kiipeily
46 19.11. 37 min juoksu
47 20.11. 55 min Xycling
48 21.11. 72 min juoksu
49 22.11. 55 min Elixia Power
50 27.11. 132 min hiihto
51 28.11. 223 min hiihto
52 29.11. 60 min hiihto
53 30.11. 132 min hiihto
54 1.12. 134 min hiihto
55 2.12. 38 min hiihto
56 7.12. 55 min Elixia Power
57 13.12. 60 min juoksu
58 14.12. 55 min Elixia Power
59 15.12. 40 min EasyXycling
60 17.12. 60 min juoksu
61 18.12. 61 min juoksu
62 20.12. 55 min Xycling
63 22.12. 30 min PlayStation Move: Move Fitness
64 27.12. 125 min lentopallo
65 29.12. 84 min juoksu
66 30.12. 90 min Zumba
67 31.12. 93 min sauvakävely